• Brenda
  • 2020-08-12 10:30:44
  • 健康

吃雞蛋膽固醇會增加膽固醇嗎?

吃雞蛋膽固醇會增加膽固醇嗎?

事實上,體內膽固醇有兩種來源,一種是外源性膽固醇——吃過的膽固醇,如動物脂肪,內臟,蛋黃,另一種是由肝臟本身產生的。如果外源性膽固醇過多,肝臟產生的膽固醇就會自動下調;反過來,如果外源性膽固醇少,為了不讓人體缺乏膽固醇,肝臟產生的膽固醇就會增加。 外源性膽固醇的比例低於30%,人體自身產生膽固醇的比例為70-80%。 因此,雞蛋膽固醇中的膽固醇對血液膽固醇沒有太大的影響。 我們常見的素食人群,血脂膽固醇含量也高很多。一個雞蛋膽固醇膽固醇含量。

雞蛋膽固醇幾乎是完美的食物,它為人們提供了更多的蛋白質、卵磷脂、葉黃素等營養,不需要承擔更多的鈣、鐵、鋅補充責任。 所以建議正常人一天吃一個完整的雞蛋膽固醇,對於膽固醇高的人一天吃或者第二天吃一個完整的雞蛋膽固醇,都可以。

溫馨提示:對雞蛋膽固醇中的任何成分過敏的人不得食用,或在醫務人員的監督下,經脫敏處理後方可食用。血膽固醇較高,遵醫囑吃降低膽固醇。膽固醇是生命的基本物質之一,所謂好膽固醇,壞膽固醇是錯誤的。比如低密度膽固醇也是生活中重要的有機物質之一,沒有低密度膽固醇的人不——! 太低,容易出現帕金森綜合征等疾病。

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