養生食物與長壽的關聯
多樣化地食用蔬菜和水果，可以攝入各種營養素，維持免疫系統和器官功能的正常運作。養生食物與長壽息息相關，其中包括抗氧化食物、健康脂肪、植物性飲食、豆類和全穀物，以及色彩豐富的蔬菜和水果。這些食物提供了豐富的營養素、抗氧化劑和健康脂肪，有助於降低慢性疾病風險、維護心血管健康、控制血糖水準，從而促進長壽。
- 首頁
- /
- 健康
10款產後補血氣食品推薦，坐月補血氣食品不只有月子餐，廿八方助媽媽產後復原
網店額外優惠產後進補廿八方【金裝】坐月套裝$5,036.00$3,880.001. 補益坊 - 產後進補廿八方【金裝】x1 ($3980)2.補益坊 - 鹿茸大補湯 x2 ($776)3. 補益坊 - 薑皮艾葉粉 (30包裝) x1 ($280)附贈暖身炒米茶及補氣炒米茶產後進補廿八方【金裝】$3,980.00$3,5...
潮州甜品：清心丸綠豆爽！
養生食物，這就是為什麼我會選擇用稀有糖煮甜品。現在綠豆爽已煮了十五分鐘，已經軟透了，然後就是要加清心丸亦一併加糖。你覺得我下太多糖，但是我告訴你平時在外用餐糖分更恐怖，起碼這個糖是比較好的，加完糖及清心丸之後，再煮大約五分鐘，煮到三分鐘左右可以加白果，因為這個白果我已煮軟透，所以可以遲一些才加，如果硬一點的白果就可能要...
多吃水果養生？不一定！
水果之性，有寒有熱，多數則為寒涼之性，因為果實生於夏秋，而夏秋之氣包含了陰魄，故生於夏秋，食用它的人，造成陰魄也，所以水果的性寒涼為主。 多吃西瓜，甚至冰鎮西瓜解暑？徐文兵：開始吃的時候傷的是胃，以後一直吃得話就會傷到肺！北京厚樸中醫學堂堂主，曾將接受原鳳凰衛視知名度主持人梁冬之邀，作客中央人民廣播電臺，主講重新發現中...
護眼食物你知道有哪些嗎？推薦這四種
菠菜是一種很常見的養生食物，含有蛋白質，脂肪，碳水化合物，粗纖維，鈣，磷，鐵，胡蘿蔔素和核素等，但是因為菠菜而吃起來具有一定的澀味，所以很多人對此並不是很愛吃，但是菠菜卻是一種被人們所忽視的明目護眼的佳選。護眼食物2，蜂蜜 葡萄糖和果糖作為蜂蜜中的主要成分，很容易被人體吸收利用，經常吃蜂蜜有助於排出體內的毒素，有護眼睛...
五穀養生粥的四大功效
五穀保健粥是由各種雜糧制成的，含有大量水分，澱粉含量少，具有一定的飽腹感。吃完之後，它會減少其他高熱量食物的攝入量.五穀保健粥中所含的營養物質有利於改善身體的新陳代謝，減少脂肪的積累，因此適當的使用可以起到一定的減肥作用。第三大功效：促進消化穀物健康粥中的紅豆和白扁豆富含膳食纖維。食用後，纖維素會吸收水分並在體內膨脹，...
夏季養生食物必吃
將芹菜與大米一起熬成粥外，還可用芹菜(豆腐幹)、芹菜和豆芽一起炒著吃、或者放點鹽麻油或醋涼拌吃。經常吃芹菜，對預防痛風有很好的效果。芹菜還含有大量粗纖維，能刺激胃腸蠕動，促進排便。 以上三種是我們夏季可以多吃的一些清熱解暑，清心安神的養生食物!希望大家身體健康，注重食物養生。
四個好處讓你愛上喝祛濕養生粥
粥，天下第一補品 國醫大師、上海著名老中醫顏德馨來自中醫家族，也是一個長壽的家，爺爺奶奶享受著高高在上的生活，96歲的臉上依然有著朝氣蓬勃精神。 顏老認為，當人們年老時，他們的生理機能就會老化，所需的熱量就會減少，消化功能就會下降。飲食應該更加精細，多吃一些細而軟的東西。 如果貪吃、脂肪多、味覺豐富，往往...
.jpg?x-oss-process=image/resize,m_mfit,w_120,h_90/format,webp)
