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  • 2020-06-10 11:56:05
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適合早餐、午餐及晚餐中翠玉瓜的做法

如果像大多數人一樣,您希望家人餐桌上有健康的晚餐食譜,那麼您可能正在尋找在盤子上添加更多新鮮蔬菜的方法。尤其是在夏天,有一種蔬菜特別值得一遍又一遍:翠玉瓜 。翠玉瓜價格便宜,營養豐富,其溫和的口味和乳脂狀的質地使其用途廣泛。

無論您是想讓翠玉瓜成為令人眼花繚亂的快速簡便晚餐菜譜的核心內容,還是輪流使用您的燒烤食譜,將其作為佐餐食物,還是潛入孩子們喜歡的餐點,我們有一種感覺,您會在清單上找到至少一個可以滿足要求的食譜。

以前沒有花很多時間用翠玉瓜做飯嗎?您要請客了。可以用多種方法烹製和享用這種增壓的夏季主食,它一定會更好地改變您的夏季產品遊戲。從經典的食譜(如辣椒蛋黃醬的翠玉瓜油條)到更多新穎的選擇(帶有棕色黃油奶油乳酪糖霜的翠玉瓜餅乾,有人嗎?),您會驚訝於這種神奇蔬菜所能帶來的多樣性。而且,如果您嘗試利用剩餘的產品,我們還提供了一些簡單的麵食食譜,這些食譜將用盡冰箱中的許多蔬菜。我們確信這些健康的翠玉瓜食譜是您的家人不會很快厭倦的食譜!

適合早餐、午餐及晚餐中翠玉瓜的做法

醃製翠玉瓜和黃南瓜

品嚐完蛋t後,您可能想將這種山羊奶酪和意大利乳清乾酪塗抹在幾乎任何東西上。

配料

1個 片狀冷凍油酥點心(17.3盎司包裝),已解凍

1個 大雞蛋,打

1湯匙 切碎的蔥

1湯匙 檸檬皮,加1 1/2湯匙果汁

1 1/2湯匙 橄欖油

粗鹽和現磨黑胡椒

1/4磅 翠玉瓜,切成薄片

1/4磅 黃南瓜,切成薄片

4盎司。 凝乳

3盎司 山羊奶酪

2湯匙 新鮮百裏香葉

方向

將烤箱預熱至400°F。在一張羊皮紙上展開酥皮,然後捲成12 x 9 1/2英寸的矩形;將糕點和羊皮紙滑到烤盤上。在糕點周圍刻上一個1英寸的邊框,並用叉子在邊框內紮一下。用雞蛋刷邊框。烘烤至膨化和金黃色,持續12至15分鐘。讓其完全冷卻。

將小蔥,檸檬汁和油在碗中一起攪拌。用鹽和胡椒粉調味。加入切成薄片的翠玉瓜和南瓜並折騰在一起。靜置18至20分鐘,直至變軟。

將意大利乳清乾酪,山羊奶酪和檸檬皮放入另一個碗中。用鹽和胡椒粉調味。塗在酥上。上麵放西葫蘆南瓜混合物。撒上新鮮百裏香葉。立即投放。

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配料

菜籽油用菜籽油

3 小節瓜 (約1磅),縱向減半

3個小節瓜(約1磅),縱向減半

2湯匙 橄欖油,分開

粗鹽和現磨黑胡椒

1/2茶匙 檸檬皮,再加整個檸檬1/2

1/2 小墨西哥胡椒胡椒,切成薄片

1/2茶匙 純蜂蜜

2 蔥切成薄片

1/2攝氏度 新鮮羅勒,撕裂

方向

設置燒烤架以直接烹飪並加熱至中高。加熱後,將油和芥花籽油輕輕擦乾淨。用1湯匙橄欖油刷節瓜和南瓜。用鹽和胡椒粉調味。

將節瓜,南瓜和檸檬切成兩半,切成兩麵,直到焦黑並變軟,持續3至4分鐘。轉移到砧板上;將節瓜和南瓜切成2英寸的塊。

將烤檸檬汁榨汁入碗中。加入檸檬皮,墨西哥胡椒,蜂蜜和剩餘的大湯匙橄欖油攪拌均勻。用鹽和胡椒粉調味。加入節瓜,南瓜,蔥,羅勒和拌勻。

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