- Brianna
- 2023-08-31 11:25:35
- 健康
兒童近視原因及預防
我不知道什麼時候開始，我周圍有越來越多的“小眼鏡”。目前，我國兒童青少年近視呈現出高發狀態，低齡兒童也越來越多,近視原因。
根據研究調查，預計到2020年，5歲以上人群近視患病率將增加到51%左右，近視人數將達到7億。因此，近視不僅是個人健康問題，也是一個嚴重的社會公共健康問題。究竟是誰傷害了孩子的視力?
近視的發生，既有先天因素，也有後天因素。
以下因素主要包括兩個方面：缺乏戶外活動，過度錯誤用眼。
如果學齡前兒童每天閱讀時間超過兩小時，近視的發生率將翻倍。然而，與缺乏戶外活動相比，這種殺傷力只是小手指頭。如果你不能保證孩子足夠的戶外活動，讓他(她)無休止地接觸手機，平板電腦等等等這簡直是直接直接開啟傷害眼睛模式。
1.讀寫時，坐姿和持筆姿勢不正確，導致近距離看書寫字，這也是直接傷害到眼睛。
2.孩子們變得越來越懶，不願出門，沒有足夠的時間進行戶外活動，讓眼睛接觸綠色植物。
3.注意用手機和電腦的時間，使眼睛長時間處於緊張狀態，產生視覺疲勞，很多孩子喜歡躺著看手機或電視也是直接導致眼睛近視的主要原因。
4.閱讀光線太亮或太暗的地方，並在走路，走路和躺下時閱讀。
新鏡片設有用作矯正近視及散光的「中心光學區」兒童 近視 加深, 並於圍繞中心光學區伸延至鏡片周邊加入小區域離焦度數，令眼內形成「近視離焦」，令小童的眼軸生長會趨向變短，有效抑制配戴者近視加深。
5.選擇食物，營養不均衡，高糖攝入過量，高淀粉食物。
預防近視，從小開始，每天多戶外活動，時間累積到2小時。無論是天晴還是下雨，只要是白天的時間，都是一種有效的戶外活動。上學時間，每個班級都應該盡可能有離開教室進行戶外活動的時間，這將為獲得足夠的戶外活動時間提供眼睛休息保證。盡量把室內運動移到戶外場地，讓孩子遠眺，多看綠色。
此外，我們應該養成良好的寫作和閱讀習慣。養成20-20-20規則的良好視力習慣，即盡可能減少近距離閱讀和寫作的時間，每隔20分鍾左右，看遠方(20英尺，即5米到6實的檔憶)約20秒，這樣可以讓我們眼睛得到充分的休息，可以更好的學習
養成良好的用眼睛習慣，閱讀書寫姿勢，離書桌一拳眼睛離書本一寸。
盡量減少接觸平板電腦、智能手機等。
最後，再次強調，青少年視力低下的原因有很多。當孩子們發現自己有視覺障礙時，應及時糾正平時的錯誤用眼習慣，必須告訴老師和家長，家長應到專業的地方進行系統的檢查，找出原因。做出相應的對策。每六個月定期檢查一次，科學選擇合適的近視矯正控制措施。
希望所有家長們能重視兒童近視這個嚴竣的問題，讓我們共同為孩子創造一個良好的學習和生活環境，遠離手機等電子產品，養成良好的坐姿，科學用眼!
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