• Vivian
  • 2020-12-01 10:26:05
  • 健康

預防近視的方法

矯正視力

如今,在一個企業電子化管理信息的時代,手機、電腦、電視樣樣都會直接危害到自己孩子的視力。但是,近視並不是每天都發生的,更多的是日常生活中的一些不良習慣造成的,究竟是什麼導致了兒童近視的發生呢?接下來,讓我們了解一下預防近視的方法有哪些?

經醫生處方的阿托品眼藥水是眼科醫生兒童近視控制的常用治療方法。香港中文大學的研究發現,使用低劑量阿托品眼藥水一年後可有效減慢近視加深的速度。外國臨床研究亦指出,該治療適用於不同近視深淺程度的兒童。

1、①要養成看書寫字的正確姿勢,眼與書本之間應保持30厘米左右的距離。

2、與寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗,光線應從左前方射來,以免手的陰影防礙視線。照明最好采用40W~60W的白熾燈,放在書桌的左上角。這是我們因為白熾燈的光線進行比較采用柔和,顯色性能具有良好,眼球容易出現適應,防止了光線過強或過暗所帶來的用眼疲勞。

3、我們看書的時候時間不能夠太長,每隔30左右,就要休息5—10分鍾的樣子。我們教師可以通過閉眼時間或者向遠處眺望數分鍾也可以做眼保健操等來防止眼過度產生疲勞。

4、④ 不要看字跡太小或模糊的`書報,寫字不要寫得太小。

5、兒童改正不良的用眼習慣,如趴在桌上、歪頭看書或寫字,躺在床上看書,吃飯時看書,在強光下或暗淡的路燈、月光下看書,以及在開動的車上及走路時看書等,這些不良習慣都會使眼睛過度疲勞,降低視力的敏銳度。

6、防止用眼過度,不要使眼睛的內外肌肉過度疲勞或長期處於緊張狀態。

7、加強視力訓練和堅持做眼睛保健操,可以配合一些抗疲勞的眼藥水。

8、止電視機性近視,少看電視劇,少看電腦,少玩手機。小孩長時間的畫畫,彈鋼琴,看琴譜,也可以造成近視。

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9、體格鍛煉,增強身體素質,可以減輕減慢近視眼的發生,尤其是室外體育運動。讓孩子在空氣新鮮、視野開闊的郊外進行遠眺,也是眼睛最好的保健方法之一。

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