Jasmine
2023-06-14 18:56:02
健康

【拆解女人甩頭髮】一文看清壓力掉髮、女人甩頭髮成因及預防！

女人甩頭髮

愛靚是女人天性！壓力掉髮近年亦成為大家會討論的事，因為女人甩頭髮不僅有普及化跡象，更有年輕化的趨勢，成為困擾一眾美女的大問題。到底有甚麼方法可以改善壓力掉髮的問題，你又了解甚麼是壓力掉髮嗎？一文來看清脫髮的小知識，一起分析甚麼會導致女人甩頭髮，亦來關注頭皮健康！明辨哪一種防脫髮產品才能真正解決及預防改善壓力掉髮。

女人甩頭髮甩多少才是正常？壓力掉髮常見成因

女人甩頭髮每天掉60至100根頭髮屬正常，但如果突然發現掉髮量突然明顯增多，或髮絲一束束掉落，便值得注意，您應及時找出甩頭髮的原因，是什麼成因導致壓力脫髮危機，以便對症下藥。女人甩頭髮常見成因分為三個：

1、壓力脫髮危機

壓力掉髮是因為精神壓力過大會增加體內睾丸素水平，影響毛髮生長周期從而導致壓力掉髮。精神壓力睡眠不足可能會導致身體的各種問題，包括增加壓力和掉髮。當你睡眠不足時，你的身體無法得到充分的休息和恢複，導致你的身體無法應對壓力。這可能導致你感到更加焦慮和緊張，進一步增加你的壓力水平。

2、過度節食引起

愛美的女性們通常透過節食去保持漂亮的身形，但過度節食減肥可能使體內營養失衡/不足，頭髮缺乏營養更容易掉落。身體缺乏足夠的營養可以導致頭髮變得幹燥，脆弱，脆弱，甚至脫落。如果身體缺乏足夠的營養素，如蛋白質、鐵、鋅、 B 族維生素和維生素 C，這些營養素對頭髮的生長和健康是必不可少的。如果節食過多，可能得不到足夠的營養，這可能導致頭髮損傷和損失了。

3、頭髮燙染導致脫髮

現代女性流行做頭髮燙染，但染髮時化學物質會穿透頭髮角質層，對頭髮造成嚴重傷害，令頭髮變得更薄更脆弱。頭髮燙染會導致頭髮受損，化學物質在處理時會改變頭髮的結構和質地。而對頭髮的處理過度，可能還會對頭髮的健康產生負面影響，例如過度拉扯、梳理和使用熱工具，這些都可能導致頭髮斷裂和脫落。

女性如果發現脫髮明顯增多有壓力脫髮危機了，不僅要關注壓力、節食、染髮等常見因素，還要考慮年齡、激素、疾病、藥物對脫髮的影響。除了年齡和荷爾蒙變化，某些疾病和藥物也會導致脫髮。例如，甲狀腺功能減退症、自體免疫性疾病和缺鐵性貧血等疾病與脫髮有關。此外，某些藥物，如化療藥物和避孕藥，也可能導致脫髮。及早發現脫髮的原因並采取適當的措施，有助於減緩脫髮，保持頭髮健康。

壓力掉髮常見成因

掉髮量突然明顯增多便要注意是否壓力掉髮

女人甩頭髮點算好？壓力掉髮又該如何改善好？

改善女人甩頭髮治療方法有很多種：

1、從生理方面改善壓力掉髮

可以通過食療來改善女人甩頭髮，壓力掉髮的問題。例如進食三文魚、牛奶、大豆黃豆、雞蛋、玉米、黑芝麻等「生髮食物」，幫助吸收有助頭髮生長的營養素，從日常控制飲食以改善甩頭髮問題。當然，也要避免一些高油、高脂肪及高糖食品，維持營養均衡。

2、從心理方面改善壓力掉髮

現代女性工作繁忙，容易積聚過大的情緒壓力，長而久之出現壓力掉髮問題。因此出現壓力掉髮的女性需要適當地紓緩壓力，而針對壓力掉髮，更應檢視日常生活習慣，不要經常熬夜並且定期做運動、聽放鬆音樂紓解壓力，又或者向家人、朋友傾訴去抒發情緒及舒緩壓力。這些方法可以有效地減輕壓力，同時也有助於減少掉髮的機率。

3、從物理方面改善壓力掉髮

⑴、掉髮亦可透過定時按摩頭部有助刺激毛囊及促進頭皮的血液循環，幫助減壓及放鬆緊繃的頭皮，因為頭部肌肉緊繃也會導致掉髮問題出現。定時舒緩可令頭皮更健康，使頭髮生長更強韌，但要注意按摩時力道的控制，亦不要用指甲直接按壓，以免傷到頭皮，要不然就會適得其反。

⑵、減少使用熱風吹風機和熱工具，經常使用熱風吹風機、卷發棒、卷發棒等熱工具會導致頭髮幹燥、卷曲而容易斷裂。或在使用前噴上護髮產品，以減少頭髮損傷。

⑶、使用溫和的洗髮水和護髮素，洗髮水和護髮素中含有的化學物質可能會對頭髮造成傷害。選擇溫和的洗髮水和護髮素可以減少頭髮受損的可能性。

⑷、避免過度拉扯頭髮，過緊的髮帶、髮夾等會拉扯頭髮，導致頭髮斷裂和脫落。使用較松的髮帶、髮夾等來減少對頭髮的拉扯。

⑸、定期修剪頭髮，定期修剪頭髮可以保持頭髮健康有光澤。修剪長的開叉和碎髮可以減少頭髮斷裂和脫落。

以上的治療方法都能讓身心都得到適當的放鬆，減少掉髮的機會，改善女人甩頭髮，壓力脫髮危機。

壓力掉髮又該如何改善好

控制飲食及紓解壓力掉髮問題便有一定程度的改善

怎樣改善壓力掉髮情況？防脫髮產品首選Adjuvant－Adjuvant Kasui育毛系列

除此之外，坊間上有一些產品也能改善女人甩頭髮的情況，因壓力掉髮等原因可以透過醫療技術去植髮，進行激光生髮療程，或進行植髮療程，以脫髮者自身的健康毛囊，移植至脫髮部位，改善壓力掉髮問題，但這種方法太過昂貴，而且手術也是伴隨一定風險，建議考慮作最後手段。女人發現開始甩頭髮可先使用生髮產品，市面上有不同的生髮洗頭水、外塗生髮水，精明的您要知道使用時需注意產品成份及副作用，以免造成毛囊發炎或使掉髮情況更加嚴重。

而來自日本的品牌Adjuvant是以「天然‧無毒‧安全‧高效」為宗旨的抗敏護膚品牌，其Kasui育毛系列與日本的理化學研究所一同研發，含專利VPP育毛成份（精華素），Kasui育毛系列天然無害，並使用獨創技術「生物毛髮週期測量模型」去證實能促進及提升毛髮生長速度的效果等等，可以幫助女人從根源改善甩頭髮、頭皮發癢乾燥等問題，而且Adjuvant天然洗頭水均經過四項安全測試，讓客人可以安心使用，還在猶豫防脫髮產品邊隻好？Adjuvant Kasui育毛系列絕對是你的不二選擇！

常見問題

問：如何改善壓力掉髮問題？

答：要學會有效地管理壓力，例如通過運動、冥想、呼吸練習等放鬆技巧來減輕壓力水平。保持良好的生活習慣，包括規律作息、健康飲食和充足的睡眠，這有助於增強身體的抵抗力和修復功能。建立支持系統，與親朋好友分享感受，或尋求專業的心理輔導，有助於紓解情緒壓力。如果壓力掉髮問題嚴重，可以考慮尋求醫生的幫助，以確定是否需要使用藥物治療或其他專業干預。