- Jasmine
- 2023-06-14 18:56:02
- 健康
【拆解女人甩頭髮】一文看清壓力掉髮、女人甩頭髮成因及預防!
愛靚是女人天性!壓力掉髮近年亦成為大家會討論的事,因為女人甩頭髮不僅有普及化跡象,更有年輕化的趨勢,成為困擾一眾美女的大問題。到底有甚麼方法可以改善壓力掉髮的問題,你又了解甚麼是壓力掉髮嗎? 一文來看清脫髮的小知識,一起分析甚麼會導致女人甩頭髮,亦來關注頭皮健康!明辨哪一種防脫髮產品才能真正解決及預防改善壓力掉髮。
女人甩頭髮甩多少才是正常?壓力掉髮常見成因
女人甩頭髮每天掉60至100根頭髮屬正常,但如果突然發現掉髮量突然明顯增多,或髮絲一束束掉落,便值得注意,您應及時找出甩頭髮的原因,是什麼成因導致壓力脫髮危機,以便對症下藥。女人甩頭髮常見成因分為三個:
1、壓力脫髮危機
壓力掉髮是因為精神壓力過大會增加體內睾丸素水平,影響毛髮生長周期從而導致壓力掉髮。精神壓力睡眠不足可能會導致身體的各種問題,包括增加壓力和掉髮。當你睡眠不足時,你的身體無法得到充分的休息和恢複,導致你的身體無法應對壓力。這可能導致你感到更加焦慮和緊張,進一步增加你的壓力水平。
2、過度節食引起
愛美的女性們通常透過節食去保持漂亮的身形,但過度節食減肥可能使體內營養失衡/不足,頭髮缺乏營養更容易掉落。身體缺乏足夠的營養可以導致頭髮變得幹燥,脆弱,脆弱,甚至脫落。如果身體缺乏足夠的營養素,如蛋白質、鐵、鋅、 B 族維生素和維生素 C,這些營養素對頭髮的生長和健康是必不可少的。如果節食過多,可能得不到足夠的營養,這可能導致頭髮損傷和損失了。
3、頭髮燙染導致脫髮
現代女性流行做頭髮燙染,但染髮時化學物質會穿透頭髮角質層,對頭髮造成嚴重傷害,令頭髮變得更薄更脆弱。頭髮燙染會導致頭髮受損,化學物質在處理時會改變頭髮的結構和質地。而對頭髮的處理過度,可能還會對頭髮的健康產生負面影響,例如過度拉扯、梳理和使用熱工具,這些都可能導致頭髮斷裂和脫落。
女性如果發現脫髮明顯增多有壓力脫髮危機了,不僅要關注壓力、節食、染髮等常見因素,還要考慮年齡、激素、疾病、藥物對脫髮的影響。除了年齡和荷爾蒙變化,某些疾病和藥物也會導致脫髮。例如,甲狀腺功能減退症、自體免疫性疾病和缺鐵性貧血等疾病與脫髮有關。此外,某些藥物,如化療藥物和避孕藥,也可能導致脫髮。及早發現脫髮的原因並采取適當的措施,有助於減緩脫髮,保持頭髮健康。
掉髮量突然明顯增多便要注意是否壓力掉髮
女人甩頭髮點算好?壓力掉髮又該如何改善好?
改善女人甩頭髮治療方法有很多種:
1、從生理方面改善壓力掉髮
可以通過食療來改善女人甩頭髮,壓力掉髮的問題。例如進食三文魚、牛奶、大豆黃豆、雞蛋、玉米、黑芝麻等「生髮食物」,幫助吸收有助頭髮生長的營養素,從日常控制飲食以改善甩頭髮問題。當然,也要避免一些高油、高脂肪及高糖食品,維持營養均衡。
2、從心理方面改善壓力掉髮
現代女性工作繁忙,容易積聚過大的情緒壓力,長而久之出現壓力掉髮問題。因此出現壓力掉髮的女性需要適當地紓緩壓力,而針對壓力掉髮,更應檢視日常生活習慣,不要經常熬夜並且定期做運動、聽放鬆音樂紓解壓力,又或者向家人、朋友傾訴去抒發情緒及舒緩壓力。這些方法可以有效地減輕壓力,同時也有助於減少掉髮的機率。
3、從物理方面改善壓力掉髮
⑴、掉髮亦可透過定時按摩頭部有助刺激毛囊及促進頭皮的血液循環,幫助減壓及放鬆緊繃的頭皮,因為頭部肌肉緊繃也會導致掉髮問題出現。定時舒緩可令頭皮更健康,使頭髮生長更強韌,但要注意按摩時力道的控制,亦不要用指甲直接按壓,以免傷到頭皮,要不然就會適得其反。
⑵、減少使用熱風吹風機和熱工具,經常使用熱風吹風機、卷發棒、卷發棒等熱工具會導致頭髮幹燥、卷曲而容易斷裂。或在使用前噴上護髮產品,以減少頭髮損傷。
⑶、使用溫和的洗髮水和護髮素,洗髮水和護髮素中含有的化學物質可能會對頭髮造成傷害。選擇溫和的洗髮水和護髮素可以減少頭髮受損的可能性。
⑷、避免過度拉扯頭髮,過緊的髮帶、髮夾等會拉扯頭髮,導致頭髮斷裂和脫落。使用較松的髮帶、髮夾等來減少對頭髮的拉扯。
⑸、定期修剪頭髮,定期修剪頭髮可以保持頭髮健康有光澤。修剪長的開叉和碎髮可以減少頭髮斷裂和脫落。
以上的治療方法都能讓身心都得到適當的放鬆,減少掉髮的機會,改善女人甩頭髮,壓力脫髮危機。
控制飲食及紓解壓力掉髮問題便有一定程度的改善
怎樣改善壓力掉髮情況?防脫髮產品首選Adjuvant-Adjuvant Kasui育毛系列
除此之外,坊間上有一些產品也能改善女人甩頭髮的情況,因壓力掉髮等原因可以透過醫療技術去植髮,進行激光生髮療程,或進行植髮療程,以脫髮者自身的健康毛囊,移植至脫髮部位,改善壓力掉髮問題,但這種方法太過昂貴,而且手術也是伴隨一定風險,建議考慮作最後手段。女人發現開始甩頭髮可先使用生髮產品,市面上有不同的生髮洗頭水、外塗生髮水,精明的您要知道使用時需注意產品成份及副作用,以免造成毛囊發炎或使掉髮情況更加嚴重。
而來自日本的品牌Adjuvant是以「天然‧無毒‧安全‧高效」為宗旨的抗敏護膚品牌,其Kasui育毛系列與日本的理化學研究所一同研發,含專利VPP育毛成份(精華素),Kasui育毛系列天然無害,並使用獨創技術「生物毛髮週期測量模型」去證實能促進及提升毛髮生長速度的效果等等,可以幫助女人從根源改善甩頭髮、頭皮發癢乾燥等問題,而且Adjuvant天然洗頭水均經過四項安全測試,讓客人可以安心使用,還在猶豫防脫髮產品邊隻好?Adjuvant Kasui育毛系列絕對是你的不二選擇!
常見問題
問:如何改善壓力掉髮問題?
答:要學會有效地管理壓力,例如通過運動、冥想、呼吸練習等放鬆技巧來減輕壓力水平。保持良好的生活習慣,包括規律作息、健康飲食和充足的睡眠,這有助於增強身體的抵抗力和修復功能。建立支持系統,與親朋好友分享感受,或尋求專業的心理輔導,有助於紓解情緒壓力。如果壓力掉髮問題嚴重,可以考慮尋求醫生的幫助,以確定是否需要使用藥物治療或其他專業干預。
問:壓力掉髮與生活習慣有關嗎?
答:壓力掉髮與生活習慣密切相關。不良的生活習慣,如不規律的作息時間、缺乏運動、不健康飲食、經常熬夜等,都可能增加壓力水平,進而導致掉髮問題。因此,建立良好的生活習慣對於改善壓力掉髮至關重要。保持規律的作息時間、均衡營養的飲食、適度的運動和充足的休息,有助於維持身心健康,減輕壓力對頭髮的不良影響。
問:壓力掉髮可以通過外部護理來改善嗎?
答:外部護理對於改善壓力掉髮問題也有一定的幫助。例如,使用溫和的洗髮產品,避免使用過熱的吹風機和熱工具,以減少對頭髮的損害。此外,定期按摩頭部可以促進頭皮的血液循環,刺激毛囊生長,有助於減輕壓力掉髮問題。