• Anastasia
  • 2020-08-31 22:41:01
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抵抗力弱時常感冒可以多吃這幾種水果

抵抗力弱時常感冒可以多吃這幾種水果

很多人有抵抗力低下的情況,在缺乏鍛煉,又沒有好好吃飯的時候,時常容易生病,這個時候應該怎麼辦呢?如果已經感冒了又不想要吃藥的話,可以選擇吃一些水果,這一些有改變感冒所帶來的難受感,也能夠促進感冒快一點痊癒,現在我們一起來瞭解一下感冒 水果吃哪些。

1、橙

在抵抗力低下的時候,很容易出現感冒的情況,而吃橙子的話能夠為身體補充維生素c,但吃橙子是有講究的。如果已經有感冒咳嗽的症狀了,這個時候應該選擇對橙子進行加工,可以將橙子的外表洗乾淨,用鹽水幹搓之後,把橙子頂部的皮去掉,放到蒸鍋裡面蒸15分鐘,這樣的蒸橙子有助於改善胃口不佳以及咳嗽感冒的情況,增強抵抗力。

2、蘋果

蘋果因為擁有齊全的營養元素,在抵抗力低下的時候吃蘋果是很不錯的事情,如果已經感冒的話,同樣可以通過吃感冒 水果來預防感冒或者是強身健體,他可以有效殺掉體內的細菌。這個時候可以選擇幹吃蘋果,也可以選擇把蘋果搭配銀耳進行煲湯,這樣可以更好止咳潤喉。

像蘋果和橙子可以說是相當常見的止咳改善感冒症狀的水果,也很容易買到,所以大家如果有需求的話,在感冒的時候,可以在生活中買這兩種感冒 水果來進食,在抵抗力做的時候同樣如此。不過除了這兩種水果之外,很多水果也有相似的功效,像梨,像甘蔗,像檸檬,像木瓜,大家可以根據身體的情況來選擇水果。

 

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