- Anastasia
- 2020-08-31 22:41:01
- 話題
抵抗力弱時常感冒可以多吃這幾種水果
很多人有抵抗力低下的情況，在缺乏鍛煉，又沒有好好吃飯的時候，時常容易生病，這個時候應該怎麼辦呢？如果已經感冒了又不想要吃藥的話，可以選擇吃一些水果，這一些有改變感冒所帶來的難受感，也能夠促進感冒快一點痊癒，現在我們一起來瞭解一下感冒 水果吃哪些。
1、橙
在抵抗力低下的時候，很容易出現感冒的情況，而吃橙子的話能夠為身體補充維生素c，但吃橙子是有講究的。如果已經有感冒咳嗽的症狀了，這個時候應該選擇對橙子進行加工，可以將橙子的外表洗乾淨，用鹽水幹搓之後，把橙子頂部的皮去掉，放到蒸鍋裡面蒸15分鐘，這樣的蒸橙子有助於改善胃口不佳以及咳嗽感冒的情況，增強抵抗力。
2、蘋果
蘋果因為擁有齊全的營養元素，在抵抗力低下的時候吃蘋果是很不錯的事情，如果已經感冒的話，同樣可以通過吃感冒 水果來預防感冒或者是強身健體，他可以有效殺掉體內的細菌。這個時候可以選擇幹吃蘋果，也可以選擇把蘋果搭配銀耳進行煲湯，這樣可以更好止咳潤喉。
像蘋果和橙子可以說是相當常見的止咳改善感冒症狀的水果，也很容易買到，所以大家如果有需求的話，在感冒的時候，可以在生活中買這兩種感冒 水果來進食，在抵抗力做的時候同樣如此。不過除了這兩種水果之外，很多水果也有相似的功效，像梨，像甘蔗，像檸檬，像木瓜，大家可以根據身體的情況來選擇水果。
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