簡單護眼小常識 隨時都能做舒緩眼部操
现在的很多人可以说基本离不开电子产品，特别是一天基本时间都用在了电脑或者手机上！正是因为如此很多人都会有不约而同的眼部问题，比如最常见的疲勞，特别是有些人睡覺之前也要玩手機，长期下去感觉到視力下降越来越差，嚴重還可能會導致結膜炎，如果你还不知道怎么保护眼睛，那就看看下面這些護眼瑜珈的教學，學起來放松双眼吧!，還可以幫助...
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月經調理時要忌口的飲食 切記嚴格遵守
現在的快節奏社會，對於女性來說無法避免的加班，導致晚上回到家裡都已經很晚了，所以熬夜就成為了常態，而熬夜容易引發一系列的身體問題，比如皮膚暗黃，生暗瘡，最嚴重的的還會導致月經不調，那月經不調怎麼辦？最簡單的辦法就是從飲食方面開始改善，今天我們就來看看，如果通過飲食方式讓月經調理回來，苦瓜就是典型的大寒性食物，它也是夏天...
如果你有以下狀況 很可能你要去檢查心臟健康了
最近有一個報道，上面指示說心臟病不一定是只有胸痛或呈現的上腹痛，還有或是說背痛下巴痛，牙痛，牙齒痛，都容易發生了缺氧性的心臟危險的疾病，包含了肥胖，高血脂，高血壓，冠狀動脈心臟病的家族史，還有糖尿病和抽煙等都是有相關的，如果我們出現上述的症狀，然後因為就醫而未緩解 的話就是 警訊 就是心臟健康出現了問題，所以發出了的...
易驚醒影響健康 中老年人應警惕睡眠不足
今天我們要來講解一下，睡眠不足的原因和大家對於睡眠中斷難已入睡的一個新的認知，我一個同學的爸爸年紀大了，一個晚上可能就會起來個3、4次，每次都要撐很久才能繼續入睡，每天晚上睡眠時間大概不到4個小時，常常睡眠不足，感覺非常痛苦。他帶爸爸去醫院就診，醫師說這是年紀老化的狀況，然後就打算開褪黑激素，或是安眠藥給他的爸爸吃，他...
減肥不能不吃早餐 十個低熱量早餐讓減肥也可以吃飽飽
隨著人們的生活水準的提高，身材有著偏胖的人越來越多，加上現代普遍是以瘦為美，於是導致了很多女性，哪怕身材勻稱也希望能再瘦一點，很多人以為不吃早飯就能減肥，其實這是非常錯誤的觀念，因為不吃早餐對身體的危害是非常大的，那麼減肥早上吃什麼早餐好呢，下面就一起看看，十款最佳的減肥早餐吧。10.玉米羹，玉米中含有大量的膳食纖維，...
0至6個月寶寶的敏感是最容易改善的
如何改善 0至6個月BB的嬰兒敏感，其實 0 至6個月BB的敏感, 我個人覺得, 是最容易改善的，因為BB攝入食物的種類是最少的，所以大家可以透過0至6個月這段時間去盡量改善BB 嬰兒敏感的情況。那怎樣才能知道是嬰兒敏感呢？當然要問問醫生，這只是我個人的經驗，如果家人有敏感的症狀的話, 那BB也會有敏感的症狀，如鼻敏感...
刷牙都刷不掉的牙齒出現黑線!請一定要更加重視發展起來!
我們常說的後牙，第一乳磨牙和第二磨牙的學名，磨牙是主要食物，也是最難的，最大的牙齒。荃灣牙醫說明，需要了解我們的牙齒裂分的差距，溝分別開發結構。即牙齒的咬合表面的後表面上，通常都提出四角，從牙胚的發展。形成四個點溝壑脊部之間的輥隙。這些不同形式的溝壑，它們容易附著汙垢溝壑大多數細菌，形成裂縫齲齒，窩溝封閉齲改變形狀，每...
我的减肥分享
今天要跟大家分享的一個主題是关于减肥的。因为我自己不是什麼健身教練，減肥專家，所以很专业的減肥 菜單我没有，就关于我自己的自身實例簡單跟大家分享。減肥方法有千千百百種，方式不一定都適合每個人，我希望大家聽完我的分享後，自己評估看看這個方法適不適合你們，有沒有辦法執行。期待大家都可以變成自己想要的模樣。今天為了分享我也寫...
牙齒變黃，4個牙齒美白方法還你一口白牙!
不少中國人在社會生活中為了提高自己的牙齒變黃而困惱，在各種問題找尋牙齒美白的方法，想要去進行牙齒美白的話。我們可以非常有必要了解下是什么重要原因分析導致學生我們的牙齒變黃，來跟隨荃灣牙醫一起了解下牙齒變黃的原因，然後再聊了解下牙齒美白的一些研究方法，我們教師接著繼續往下看文章。三個原因讓你牙齒變黃1. 牙齒表面細菌過多...
接種疫苗是否真的能預防流感？看看這篇文章就知曉
大家好我是俞醫生，歡迎收看我的文章，我的頻道是關於健康科普方面的，這一次我們來聊一聊流感疫苗的有效性，我經常會建議我的病人接種流感疫苗，預防流感，尤其是那部分高危人群。聽了我的介紹之後，大部分病人是很有興趣接種的，當然也有一部分病人持一點點懷疑的態度，有些病人就跟我說他以前也接種過，但是好像沒什麼效果，接種完還是會生病...
