• Camille
  • 2020-03-04 18:12:35
  • 健康

你的護眼方法對了嗎

說到護眼大家都會有自己日常一套方法,就比如我們日常當中看到胡蘿蔔,菠菜,蒸汽眼罩,眼藥水,乾菊花,魚肝油,但是這些真的對保護眼睛有作用嗎?下麵我們一起來看看!

1.胡蘿蔔

你的護眼方法對了嗎

胡蘿蔔,主要富含維生素A,這個對整個的視網膜,對角膜特別好。

2.乾菊花

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乾菊花,它主要是清肝火的,但是如果是體虛的人,從平時自己的舌頭很大,邊緣都是齒痕,千萬不要喝,越喝越涼,這樣就起不到保健的作用。

3.蒸汽眼罩

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蒸汽眼罩,適合的範圍稍微窄一些,隻能適合這種就是比較用眼過度,光刺激比較強的乾眼的人群,而對於特殊的一些眼病,比如說眼底有出血的,而且就是眼壓增高的病人,青光眼的病人,這類的病人就不太適合用。

4.眼藥水

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如果說你經常覺得眼睛乾澀了,就是說你用眼比較過度,但是你不能單獨就靠這個眼藥水,眼藥水用用多了以後,因為畢竟裡麵含有防腐劑,而且你用的時候時間長了會有依賴,所以最好是不要依賴他。

5.菠菜

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菠菜對咱們的眼睛也是有一定的好處,它所含的維生素,以及它的抗氧化的作用,再一個補血的作用,間接的他會起到養眼的目的。

6.魚肝油

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魚肝油,他本身因為含有兩種成分,一個是維生素A和維生素D。因為維生素A也是眼睛裡邊的對角膜,視網膜都特別有好處的,但是不能過量。

所以日常生活中保持良好的用眼習慣才是最主要的其餘的都是輔助作用使用的時候還是要稍加注意的

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