• SAMMY
  • 2020-04-15 11:13:54
  • 健康

蛋白質是保證身體健康最重要的營養素

蛋白粉主要是由純化的大豆蛋白和乳清蛋白等多種蛋白或者很多種蛋白複合加工而成的富含蛋白質的粉末,用於補充缺乏蛋白質的人的蛋白質,還能夠成為食品工業生產中的功能性添加劑。對健康人來說,蛋白質缺乏基本很難會發生。牛奶、雞蛋、肉類、大豆、小麥、玉米等含有各種必需氨基酸,數量充足,比例適中。而且,食物帶來的身心健康和味覺享受,是蛋白粉無法替代的。過量攝入蛋白質不僅是一種浪費,而且對人體健康同樣有害。

蛋白粉

蛋白質是保證身體健康非常關鍵的營養素。維持和修複身體和細胞的生長是必要的。它不僅影響肌肉等身體組織的生長,還參與荷爾蒙的產生、免疫功能的維持、其他營養物質和氧氣的運輸、血紅蛋白的產生、凝血等。腦力勞動者平均每天每公斤體重需要0.8-1.0克蛋白質,而高強度運動員和健美運動員每天需要的蛋白質的幾倍。由於大強度運動會不經意之間破壞肌肉細胞,導致肌肉蛋白質分解,適時補充蛋白質可以減少對肌肉組織的破壞,促進蛋白質合成,甚至過度恢複,從而增加肌肉的發育和力量。傳統的一般會吃肉增加蛋白質的方法會導致增加一些不必要的脂肪,導致身體脂肪增加,對心血管也不健康。

蛋白粉

在發育階段的兒童要有很多的蛋白質來補充自身的需要,而孕婦則需要大量蛋白質來產生紅細胞和胎兒發育。傳統的補魚補肉的方法往往會讓很多女性產後肚子仍然很大,因為它們不僅補充蛋白質,還會填滿很多脂肪。手術後的患者和重病恢複者也需要大量蛋白質來促進恢複和提高免疫力。

蛋白粉

蛋白粉作為一個人群的營養蛋白質補充劑。作為一種氨基酸補充食品,可為不同年齡的人、運動者、做手術患者和減肥者補充因蛋白質缺乏而必需的營養。此外,食欲不佳或消化不良的人、通過節食減肥的人和素食者也許是因為蛋白質攝入不足,不僅會導致兒童生長發育遲緩,影響體內水分代謝,還會讓免疫功能變弱。睡眠障礙和貧血等疾病。在這種情況下,優質蛋白粉就成了很好的補充。蛋白質是一種重要的營養素,它的存在與參與人體的組成和代謝、參與遺傳信息的合成和代謝、為身體提供熱量等各種生命活動密切相關。

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