祛濕食療粥你知道需要哪幾味藥嗎?

其實任何疾病其实都可以通过饮食,也就食療來達到一定保健目的。因為這樣在日常生活中可以更好的將治療的過程堅持下去,並且都會取到一個好的治療效果。今天就讓中醫魏老師來推薦一款很好吃的粥類食物,這是有助於排濕氣。而且這款食物味道都相當不錯,品嘗的嘉賓都讚不絕口,接下來就來看看其中一款的粥品裡面是由什麼材料熬成的。可以看到當中有赤小豆,薏米,茯苓這三種材料。扁桃腺切除手術是慢性及多發性扁桃腺發炎的治療方法之一,嚴重腫脹扁桃腺有機會阻礙吞嚥及呼吸,若扁桃腺持續發炎,患者有需要盡早求醫檢查,並諮詢醫生專業意見了解最適合治療方法。扁桃腺切除手術是慢性及多發性扁桃腺發炎的治療方法之一,嚴重腫脹扁桃腺有機會阻礙吞嚥及呼吸,若扁桃腺持續發炎,患者有需要...

睡覺前半小時避免過度勞累或勞累的工作

就算馬上要參加考試了,你也永遠不要帶著腦海中的難題上床睡覺。睡覺前可以聽一下失眠療法這樣會對睡眠很有好處。失眠每天最多只能睡3個小時,睡眠質量很差,精神很差,不易入睡,肝火旺盛,腎虛。有一種數呼吸的方法,就是睡覺的時候數呼吸的次數,讓自己開始昏昏欲睡。躺在床上,全身昏昏欲睡,先做幾次深呼吸,然後開始數呼吸,你可以數收入,你也可以數利息,從第一個利息到第十個利息,然後從第一個利息開始,往往不能數到十,或者數到十以上,這是因為頭腦已經在想股市或者其他這樣的事情了,這是一個正常的現象,這個時候,我們要再數一遍。這樣一個循環,不知不覺中就睡著了。我的幾個經常睡不著的病人都是用這種方式催眠的,而且一直起作用。如果你睡不著,這個方法會有效的。躺...

女性內分泌失調改善的方法有哪些

說到內分泌失調,你可能不太了解。但事實上,內分泌失調在女性中很常見。內分泌失調的症狀可能脾氣急躁、脫發、皮膚惡化、肥胖或各種婦科疾病,給女性朋友帶來身心痛苦,甚至威脅女性的健康和生命。那么內分泌失調改善有哪些方法呢?我們應該從以下四點做起:第一、確保充足的睡眠從外在因素上看,現在很多女性朋友的生活和工作壓力比較大,他們是壓力可能源於工作、家庭或者感情,這些都有可能導致女性朋友經常熬夜或失眠的現象。長期睡眠不足和睡眠不穩定會導致內分泌失調,所以如果是上述情況造成的內分泌失調,那么應該調整好自己的睡眠,提升睡眠質量。第二、飲食要均衡現在女性朋友對身形的要求很高,對飲食控制也很嚴格,生怕長出一點點肥肉。這種飲食規律會引起內分泌紊亂,對於那...

瑜伽是在什么基礎上形成的

瑜伽健身是一種通過提高意識來幫助人們充分發揮潛力的系統。瑜伽姿勢使用古老和容易掌握的技能來提高人們的身體,心理,情感和精神能力。它是實現身心和諧統一的一種方式。包括調節身體的姿勢法,調節呼吸的呼吸法,心靈的冥想等,以達到身心的統一。瑜伽是一種有幾千年曆史的身體、心理和精神實踐,從印度流傳,旨在改善你的身心。瑜伽不單是一套流行或時尚的健身運動。瑜伽在之前被人們認為可以鍛煉能量,它結合了哲學,科學和藝術。瑜伽是以古印度哲學為基礎的。幾千年來,心理、身體和精神戒律是印度文化的一個重要部分。古代瑜伽追隨者發展了瑜伽系統,因為他們與身體深入溝通,調節呼吸,控制思想和情緒,保持健康的身體。瑜伽需要耐心練習要用時間來展示效果。在幾個星期內,你會感...

秋季養生,中醫養生告訴你注重這三點,整個秋天和冬天不生病

很多人都吐槽90後年紀輕輕就開始養生,泡枸杞茶。其實養生不僅是老年人的話題,也是年輕人的話題。特別是在季節轉換、氣候變化時,最明顯的就是攻擊免疫力低下的人。夏秋之交,天氣轉涼,人們很難掌握溫差的變化,然後疾病就會進來。那么,如何在這個季節保持健康,從而遠離疾病呢?中醫認為,在初秋,就開始注重這三點,整個秋冬季節都不怕生病。一、腸道重呵護眾所周知,在夏季和秋季,腹瀉患者的數量比平常多。所有年齡的病人都有胃腸炎等症狀。跌倒後,晝夜溫差大,如果發生嚴重腹瀉,易造成急性缺血性腸病,即 腸出血性中風 。因此,要特別注意胃部,飲食調養是保護胃的重要手段,多吃易消化的食物暖,冷的食物,減少對油炸食品,如生薑,桂圓,羊肉,南瓜等等。同時,秋季是蟎的...

女人一定要喝這6款健康祛濕茶,可以有效去水腫,改善便秘

如果你想容易變瘦,祛濕,消腫,改善便秘,春季你應該多喝以下六種保健茶!進入春季後,往往會出現頭重昏沉、四肢無力和容易犯困等濕氣重症狀,除了濕氣大,脾胃受損也會加重濕氣。以下六種簡單的保健茶適合女士在春季緩解春寒和春燥,放入保溫杯中隨時取出飲用。1. 黑豆茶黑豆茶,可以消除身體出現的水腫狀況,還能刮除身體多餘的脂肪,降低膽固醇。做法:大火把鍋燒熱,然後轉小火,黑豆直接放入鍋中炒,不斷翻動攪拌黑豆,直至黑豆大部分起皺爆裂,有微炒糊的香味就可以起過。炒制好的黑豆因為內部水分控幹,所以可以存放很久,要喝的時候倒出一些出來直接泡水即可,非常的方便。2. 黑豆茶+牛蒡茶牛蒡茶具有什麼功效呢?首先我們要知道什麼是牛蒡,牛蒡是一味中草藥,牛蒡中的纖...

五穀養生粥的四大功效

五穀養生粥是由五穀雜糧熬制而成的一種粥,被稱為“冬暖養生第一粥”。主要配料有各種穀類和豆類,如小米、燕麥、紅薯、黑豆、黑米、紅豆等等烹制而成。可謂是你想放什麽穀類和豆類都可以混合放五穀養生粥的四大功效第一大功效:健脾養胃粥的主要成分有糙米、紅豆、黑米、小米等等。這些成分進入胃和脾髒,具有調節脾髒和胃的作用。它們可以幫助身體修複受損的胃粘膜,提高胃消化食物的能力。第二大功效:瘦身減肥五穀保健粥是由各種雜糧制成的,含有大量水分,澱粉含量少,具有一定的飽腹感。吃完之後,它會減少其他高熱量食物的攝入量.五穀保健粥中所含的營養物質有利於改善身體的新陳代謝,減少脂肪的積累,因此適當的使用可以起到一定的減肥作用。第三大功效:促進消化穀物健康粥中的...

失眠的認知行為療法

失眠認知行為療法(CBT-I)可以幫助您控制或消除使您保持清醒的消極思想和行為,通常建議將其作為失眠症患者的第一線治療方法。通常,CBT-1與睡眠藥物同等或更有效。CBT-I的認知部分教會您識別和改變會影響您睡眠能力的信念。它可以幫助您控制或消除使您保持清醒狀態的負面想法和後顧之憂。它還可能涉及消除可能會增加的循環,在這種循環中,您非常擔心入睡而無法入睡。CBT-I的行為部分有助於您養成良好的睡眠習慣,避免使您無法入睡的行為。策略包括:刺激控制療法。這種方法有助於消除制約您的思想抵抗睡眠的因素。例如,您可能會被要求訓練以設定一致的就寢時間和起床時間,避免小睡,僅將床用於睡眠和性生活,如果您無法在20分鍾內入睡,請離開臥室,只有在困。...

科學支持的7種瑜伽好處

瑜伽起源於梵語“yuji”,意思是束縛或結合,是一種古老的練習,將身心結合在一起。它包括呼吸練習、冥想和旨在鼓勵放松和減輕壓力的姿勢。據說練習瑜伽對身心健康和健美身體都有很多好處,盡管並非所有這些好處都得到了科學的支持。在這裡介紹了瑜伽的13個循證益處。1.可以減輕壓力瑜伽以其緩解壓力和促進放松的能力而聞名。事實上,多項研究表明,它可以減少皮質醇的分泌,皮質醇是主要的應激激素一項研究通過對24名認為自己情緒低落的女性進行跟蹤調查,證明了瑜伽對壓力的強大作用。經過三個月的瑜伽訓練,這些女性的皮質醇水平明顯降低。他們也有較低水平的壓力、焦慮、疲勞和抑鬱另一項對131人的研究也有相似的結果,顯示10周的瑜伽有助於減輕壓力和焦慮。它也有助於...

我應該如何選擇輪椅?怎麼維護它?

隨著社會的老齡化,許多老年人受到一些行動障礙的困擾,如帕金森病、中風、腰椎關節疾病等。輪椅是一種重要的康複工具。它不單是傷殘人士的行走工具,還可以讓他們在輪椅的幫助下鍛煉和參加社會活動,很多家庭都需要輪椅來滿足他們的出行需要。