人氣綠色健康食品 !3個秋葵瘦身餐,讓你吃了還想吃第二次

秋葵雖然具有獨特的口感,但實際上含有水溶性纖維果膠、半乳糖和阿拉伯樹膠,有助於降低血壓和消化功能,有助於維持皮膚健康,穩定腸黏膜,增強血管彈性,預防結直腸癌。它富含蛋白質、脂肪和碳水化合物,能增強人體的免疫力。還可用於治療咽喉痛,預防糖尿病,保護胃粘膜。而水溶性膳食纖維既容易產生飽腹感,又能消除水腫的好成分。。秋葵營養價值高 長期以來,秋葵一直被認為是植物王國的黃金,而日本人則賦予秋葵以“綠人”的美譽。由於富含蛋白質和礦物質,如鈣,鎂和鉀,維生素A和B,特別是鈣比鮮牛奶高,它是人體鈣的極好來源;雖然它具有很高的營養價值,但它熱量並補高,適合減輕體重和減肥的人,但秋葵屬性冷,脾胃虛弱和腹瀉的人應避免多吃。秋葵可以減肥嗎?秋葵含有可溶...

中醫食療預防空調病 緩解鼻敏感

夏天炎熱的很多人都會吹空調,每天進出空調房忽冷忽熱不僅容易生病,還會導致鼻子敏感。對所謂的“冷氣病”提出了一系列的食療方法,並將冷氣病的三種方法推薦給大家,來看一看,滋補脾胃和身體!中醫食療預防空調病 緩解鼻敏感食療一:生薑水/生薑片生薑能排汗解表,促進人體排汗,使病邪排出,溫中止嘔,暖肺止咳。建議讓流鼻涕、鼻塞、怕風的人在早起時可以喝姜汁、溫脾和胃。四肢疼痛的人因為經常吹冷風,可以用生薑、姜皮和粗鹽浸泡手腳。它們可以祛風驅寒,減輕痛感。但是,熬夜、少睡、喉嚨痛、生瘡的人不應喝薑茶,否則會出現上火的症狀。方法1:將水加熱煮1-2片生薑,燒開後再煎煮5分鐘。方法2:你可以咀嚼1至2片生薑。 生薑溫熱,脾胃溫和,但不適合熬夜、喉嚨痛的人...

看看你是否也是血淤体质

  認真學習判斷體質類型的方法,了解和掌握自己的身體特點,對於醫療保健、疾病預防和治療具有十分重要的意義。2012年6月13日,中央電視台中華醫藥欄目介紹了一例中西合璧治療癌症的案例。  患者的寒濕體質與癌症密切相關,中藥在抗癌的同時,還具有祛寒益氣的作用,能調節寒濕體質,破壞癌細胞的生存環境,達到症狀和根源並重的目的。綜上所述,中醫從根做起是治療該病成功的重要原因。這個例子充分說明西醫和中醫中西醫結合是預防和治療疾病的最佳方法,也給我們帶來了深刻的啟示。  在中醫養生和飲食養生過程中,要從宏觀和根本上著手,利用中醫藥和食品的特性,糾正身體或某些器官的問題,努力保持平衡。對陰陽之體,以達到更好的養生效果,預防和治療疾病。這就要求我們...

香蕉品种比较!不同种类好处、功效大不同 大蕉可通便+去水肿|食是食非

說到香蕉,不同種類的香蕉有不同的效果。有的可以去浮腫,有的可以放鬆,更有減壓效果!讓營養師告訴你它有什麼作用!營養師教你香蕉營養價值香蕉有很多好處,你知道多少?生和成熟的香蕉是非常不同的。哪一個更好?現在看營養師的評論!1)香蕉 最減壓!所有的香蕉都含有維生素B6和鎂,這可以緩解心情和減少壓力。同樣數量的香蕉(Cavendish)比其他香蕉含有更多的維生素B6。一根6英寸長的香蕉約100克,約90千卡。長6吋的香蕉約為100克,約90千卡。香蕉含有維生素B6和鎂,可以緩解情緒,降低壓力。香蕉中維生素B6含量為0.29mg/100g,大香蕉和牛奶植物含量較高。2)大蕉 有助通便+水腫印度人通常煮大蕉(Plantains),並用它們來製...

每天两根香蕉吃一个月,惊喜!

健身已成為當今最熱門的話題。為了有一個好身材,許多小夥伴會去健身房諮詢健身教練的建議。除了日常鍛煉外,食療也是非常重要的。除了雞胸和花椰菜,香蕉對健身人員也是必不可少的。香蕉營養豐富,味道鮮美,對健身人士也很友好。香蕉營養資訊:100克香蕉熱量91卡路里,碳水化合物20克,蛋白質1.2克,脂肪0.2克,鉀256毫克,鎂43毫克,纖維素1.2克,雖然香蕉熱量高,口味較甜,但其對血糖的影響僅為中等,一卡路里約為100卡路里,相當於1/3。一碗飯,香蕉更有益於減肥。香蕉具有在香蕉中的糖、蛋白、脂肪、維生素A、B、C、E等,鉀、鎂的主要含量對健身人員的影響顯著。鉀是細胞內液中的主要陽離子。在體內保持水、滲透壓和酸堿平衡。增強肌肉興奮性,維持...

為了健康這些美味不宜多吃

很多人认为,只要可口的食物就可以多吃一点,其实不然,有些美食吃多了就会伤害身体,給健康带来不良的负面影响。:又称皮蛋在制作过程中要用一定量的铅,经常食之,会引起铅中毒。铅中毒会导致失眠,贫血减退的,铅在人体内会取代钙质,还会引起钙的流失。方便面:方便面中含有对人体不利的食品色素和防腐剂等,常吃对身体不利。其次,方便面中缺乏人体必需的蛋白质等营养素,长期食用会造成营养不良。油条:油条中的明矾是含铝的无机物,如果我們经常吃油条,摄入体内的铝就很难由肾脏排出,从而对大脑和神经细胞产生危害,甚至会引发老年性痴呆症。另外,有些油条制作者所用食油往往多次高温烧炸,使油中的致癌物、不洁物增多,食之对健康有害。猪肝:猪肝中营养丰富,但其中含胆固醇很...

不適當的生活習慣會傷害我們的肝臟

肝臟在我們身體中是一個不可取代的器官,我們每天吃進去的食物、喝進去的水,只要被小腸吸收,通過肝臟“過濾”和“加工”,才能被我們的身體所利用。我們的身體會產生大量有毒物質,在排出之前需要被肝臟降解。肝臟也合成許多必需的物質,如蛋白質和膽固醇。一旦我們失去了這些物質的支持,我們的身體就會迅速崩潰,熬夜傷害肝臟。如果你在這個時候睡著了,你會很感激的!肝臟的作用是如此重要,以至於我們中的許多人都不欣賞它。眾所周知,病毒性肝炎是由長期酗酒、高熱量飲食和運動不足引起的肥胖以及不小心使用藥物(包括草藥和滋補劑等肝毒性藥物)引起的。肝的四大病因,有時一些不適當的生活習慣也會傷害我們的肝!很多人認為,晚上睡覺的時候,肝臟也在休息。事實是,在我們呼呼大...

醫生上門視像診症

  老年人不可避免地會患感冒、感冒等小病,但老年人在外出時,不方便搬家和住院,往往要支付陪護費。一些社會企業與私人養老院合作,開展上門和視頻醫療診斷服務。如果老年人需要醫療,他們可以通過申請程序聯系醫生。這種服務可以減少老年人的開支,不需要長期到急診室就診。想要為家人或者朋友提供陪診服務,可以撥打我們的熱線電話,或者是用WhatsApp、傳真、電郵等方式,我們會第一時間給你滿意的答復。悉護專業護理團隊將始終堅持“以客為本,以心為心”的理念為顧客提供服務,希望顧客在接受服務的同時也可以感覺到我們團隊濃濃的愛  居住在私人院舍的116名長者中,超過80%需要家人或住宿人員陪同他們前往公立及私家醫院接受治療;約有20%受訪長者認為他們只患...

定期檢查以確保心血管健康

    心髒是人體循環系統中的一個重要器官。然而,隨著飲食西化、煙酒頻繁、工作繁忙、運動少、壓力大,香港人多月來給心髒帶來不同程度的負荷,導致越來越多的年輕人。因此,心髒病。他們的血管被動脈粥樣硬化斑塊阻斷,從而減少器官血液供應,影響器官功能,甚至導致死亡。不幸的是,並不是所有的心髒病患者都會有症狀,他們中的許多人在疾病被發現後被送往醫院。預約中風檢查、心臟血管鈣化、心血管檢查項目是非常有必要的。我們都知道絕大多數的疾病都是有累積性的,說明能夠提前進行檢查和預防,盡可能的了解身體的全部狀況,這樣才是對自己的身體真正地負責。  問卷調查檢測心髒血管年齡了解患病風險  市民若要知道是否患有心髒病,可先收到一份簡單的問卷,了解他們的心理健...

有多种心电图。你知道什么时候该做什么吗?

  经常听到一个陷入困境的人对他的伴侣说:“你在想什么?”你能说得更具体些吗。但是有些女人会说,“我已经说得很清楚了。”你为什么不懂我的心呢?“  两性之间的争斗真的是没完没了的,但人的心也是不可预测的。一个人的思想和想法将保持流动和迅速变化。除非双方都有足够的默契或生活经验,否则真的很难理解对方的心。香港心臟診斷中心24小時心電圖服務,只需要將可攜性心律記錄儀器接駁在身上,便能偵測心律不整問題,包括心跳異常、過快、過慢等。  但是当谈到心脏病时,你不能只依靠它。各种心电图检查显示,心臟科医生尽力“阅读”病人的心脏并找出心脏问题,以便做出正确的诊断。  安静时的心臟状态  心电图是将心肌收缩过程中微弱电流的变化记录成波形,然后根据波...