秋季養生，中醫養生告訴你注重這三點，整個秋天和冬天不生病
眾所周知，在夏季和秋季，腹瀉患者的數量比平常多。所有年齡的病人都有胃腸炎等症狀。跌倒後，晝夜溫差大，如果發生嚴重腹瀉，易造成急性缺血性腸病，即 腸出血性中風 。因此，要特別注意胃部，飲食調養是保護胃的重要手段，多吃易消化的食物暖，冷的食物，減少對油炸食品，如生薑，桂圓，羊肉，南瓜等等。同時，秋季是蟎的高發季節，更要注意...
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科學支持的7種瑜伽好處
高血壓是引起心髒病的主要原因之一，如心髒病發作和中風。降低血壓有助於降低這些問題的風險一些研究還表明，將瑜伽融入健康的生活方式有助於減緩心髒病的發展。一項研究跟蹤了113名心髒病患者，觀察了生活方式改變的影響，其中包括一年的瑜伽訓練、飲食調整和壓力管理。受試者發現總膽固醇下降了23%，壞的低密度脂蛋白膽固醇下降了26%...
生活中應做到的健康養生法
糖尿病治療 現在的人們對健康有廣泛的認識和認知。其中，按時參加體育鍛煉也對健康知識認知的一部分。近幾年來，高血壓、糖尿病、高脂血症、冠心病、骨質增生的發病率呈年輕化趨勢，中青年患者增多，青年脂肪肝患者增多到更加讓人可怕，這與他們不參加運動、飲食過多、經常飲酒有著密切相關。因此，年輕人應該多注意自己的生活方式，養成鍛煉...
常用的滋補肝腎又養血的食物之枸杞
它特別適合眼睛過度的上班族!在冬天，它適合煮粥。它可以與各種粥產品混合。冬季是非常適合和燉羊肉一起食用。所以說枸杞全身都是寶，枸杞子能補虛生精，用來入藥或泡茶泡酒燉湯，經常飲用便可強身健體。枸杞的葉花根也是上等的美食補品，枸杞子是扶正固本生精補髓，滋陰補腎，益氣安神，強身健體，延緩衰老之良藥，對於多種慢性病都有很強的改
香蕉品种比较！不同种类好处、功效大不同 大蕉可通便＋去水肿｜食是食非
並用它們來製作香蕉幹。尺寸比一般香蕉大，一條約200g，含有約244千卡。大蕉的澱粉和糖含量比香蕉和牛奶香蕉重，血糖指數也更高，因此不適合糖尿病患者或減肥者。維生素A含量高，能預防夜盲症，幫助上呼吸道粘膜分泌，能增強免疫力。由於它體積大，含有較多的纖維，有助於排便。另外，鉀含量較高，有效去除浮
電療護理一種控制血糖水平的令人興奮的香料
電療護理雖然關於肉桂對血糖影響的研究尚未確定，但已出現的情況很有希望。作為一項薈萃分析，觀察了之前的8項研究，肉桂顯示出降低糖尿病患者血糖的潛力。當受試者給予全肉桂或肉桂提取物時，它導致空腹血糖水平顯著降低，促使研究人員說肉桂可能是2型糖尿病或前驅糖尿病患者的有用替代療法。1在這種情況下沒有指定肉桂的類型。 肉桂...
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