入秋進補，一種湯，一種粥，吃幾種綠葉菜就可以了
在繁育方式上，我們與民間習俗、衛生保健有很大關系，例如“冬吃蘿卜，夏吃薑”，或“秋天進補、開春打虎”的養生之道說法。 “打老虎”是一個很偉大的想法。雖然現在不需要打老虎，但進補的工作也不可以落下。但今天的進補方式和幾十年前的進補方式是不同的。那時的肉比較稀缺，人們只能在年節才能吃上肉。現在，一日三餐，餐餐是是肉的人很...
- 首頁
- /
- 健康
這些養生不能少的食物，你都知道嗎？
民以食為天，日常飲食對我們健康的影響是不言而喻的，我們都是需要合理的搭配。如果你吃正確的食物你就可以發揮健康養生的功效和作用。在這裏，要給你介紹的是吃什么會對你的健康有幫助，一定不要別錯過這篇文章。 大蒜：大蒜不僅可以預防感冒，還可以預防心腦血管疾病中脂肪沉積，誘導內部脂肪代謝，增加蛋白溶的溶解活性，降低人體種膽固醇含...
兒童近視原因及預防
我不知道什麼時候開始，我周圍有越來越多的“小眼鏡”。目前，我國兒童青少年近視呈現出高發狀態，低齡兒童也越來越多,近視原因。根據研究調查，預計到2020年，5歲以上人群近視患病率將增加到51%左右，近視人數將達到7億。因此，近視不僅是個人健康問題，也是一個嚴重的社會公共健康問題。究竟是誰傷害了孩子的視力?近視的發生，既有...
【兒童益生菌】陪伴寶貝健康成長的好朋友
孩子健康、快高長大的長大是父母最大的期望 但是大家知道腸道是健康的源頭嗎?腸道是有很多益生菌嗎? 腸道不只是消化器官也是身體最大的免疫器官~~ 腸道不健康，人就變得容易生病，而且排便不順暢、東癢癢西癢癢這些問題樣樣都來~ 我們對於啟發孩子的智慧不遺餘力，可是『維持消化道機能』的部份我們幫孩子顧好了嗎? 還記得吃副食品大...
常用的滋補肝腎又養血的食物之枸杞
養生粥中的枸杞是藥用和食用的補品之一，枸杞是茄科的一種多分枝灌木。植株高0.5～1米，栽培時可達兩米以上，枸杞最早被記載在神農藥中，它的整個身體都是珍寶。李時珍在《本草綱目》中只記載了枸杞的名稱，並沒有說明指的是枸杞的根還是指枸杞的果實。枸杞其實是寶物，用法不同。枸杞苗葉味苦甘而氣涼，根味甘淡氣寒，子味甘氣平。枸杞...
人氣綠色健康食品 ！3個秋葵瘦身餐，讓你吃了還想吃第二次
秋葵雖然具有獨特的口感，但實際上含有水溶性纖維果膠、半乳糖和阿拉伯樹膠，有助於降低血壓和消化功能，有助於維持皮膚健康，穩定腸黏膜，增強血管彈性，預防結直腸癌。它富含蛋白質、脂肪和碳水化合物，能增強人體的免疫力。還可用於治療咽喉痛，預防糖尿病，保護胃粘膜。而水溶性膳食纖維既容易產生飽腹感，又能消除水腫的好成分。。 秋葵...
中醫食療預防空調病 緩解鼻敏感
夏天炎熱的很多人都會吹空調，每天進出空調房忽冷忽熱不僅容易生病，還會導致鼻子敏感。對所謂的“冷氣病”提出了一系列的食療方法，並將冷氣病的三種方法推薦給大家，來看一看，滋補脾胃和身體！ 中醫食療預防空調病 緩解鼻敏感 食療一：生薑水／生薑片生薑能排汗解表，促進人體排汗，使病邪排出，溫中止嘔，暖肺止咳。建議讓流鼻涕、鼻塞、...
看看你是否也是血淤体质
認真學習判斷體質類型的方法，了解和掌握自己的身體特點，對於醫療保健、疾病預防和治療具有十分重要的意義。2012年6月13日，中央電視台中華醫藥欄目介紹了一例中西合璧治療癌症的案例。 患者的寒濕體質與癌症密切相關，中藥在抗癌的同時，還具有祛寒益氣的作用，能調節寒濕體質，破壞癌細胞的生存環境，達到症狀和根源並重的目的...
香蕉品种比较！不同种类好处、功效大不同 大蕉可通便＋去水肿｜食是食非
說到香蕉，不同種類的香蕉有不同的效果。有的可以去浮腫，有的可以放鬆，更有減壓效果！讓營養師告訴你它有什麼作用！ 營養師教你香蕉營養價值香蕉有很多好處，你知道多少？生和成熟的香蕉是非常不同的。哪一個更好？現在看營養師的評論！ 1）香蕉 最減壓！所有的香蕉都含有維生素B6和鎂，這可以緩解心情和減少壓力。同樣數量的香蕉（C...
每天两根香蕉吃一个月，惊喜！
健身已成為當今最熱門的話題。為了有一個好身材，許多小夥伴會去健身房諮詢健身教練的建議。除了日常鍛煉外，食療也是非常重要的。除了雞胸和花椰菜，香蕉對健身人員也是必不可少的。香蕉營養豐富，味道鮮美，對健身人士也很友好。 香蕉營養資訊：100克香蕉熱量91卡路里，碳水化合物20克，蛋白質1.2克，脂肪0.2克，鉀256毫克...
