這些養生不能少的食物,你都知道嗎?

民以食為天,日常飲食對我們健康的影響是不言而喻的,我們都是需要合理的搭配。如果你吃正確的食物你就可以發揮健康養生的功效和作用。在這裏,要給你介紹的是吃什么會對你的健康有幫助,一定不要別錯過這篇文章。 大蒜:大蒜不僅可以預防感冒,還可以預防心腦血管疾病中脂肪沉積,誘導內部脂肪代謝,增加蛋白溶的溶解活性,降低人體種膽固醇含...

兒童近視原因及預防

我不知道什麼時候開始,我周圍有越來越多的“小眼鏡”。目前,我國兒童青少年近視呈現出高發狀態,低齡兒童也越來越多,近視原因。根據研究調查,預計到2020年,5歲以上人群近視患病率將增加到51%左右,近視人數將達到7億。因此,近視不僅是個人健康問題,也是一個嚴重的社會公共健康問題。究竟是誰傷害了孩子的視力?近視的發生,既有...

【兒童益生菌】陪伴寶貝健康成長的好朋友

孩子健康、快高長大的長大是父母最大的期望 但是大家知道腸道是健康的源頭嗎?腸道是有很多益生菌嗎? 腸道不只是消化器官也是身體最大的免疫器官~~ 腸道不健康,人就變得容易生病,而且排便不順暢、東癢癢西癢癢這些問題樣樣都來~ 我們對於啟發孩子的智慧不遺餘力,可是『維持消化道機能』的部份我們幫孩子顧好了嗎? 還記得吃副食品大...

常用的滋補肝腎又養血的食物之枸杞

  養生粥中的枸杞是藥用和食用的補品之一,枸杞是茄科的一種多分枝灌木。植株高0.5~1米,栽培時可達兩米以上,枸杞最早被記載在神農藥中,它的整個身體都是珍寶。李時珍在《本草綱目》中只記載了枸杞的名稱,並沒有說明指的是枸杞的根還是指枸杞的果實。枸杞其實是寶物,用法不同。枸杞苗葉味苦甘而氣涼,根味甘淡氣寒,子味甘氣平。枸杞...

人氣綠色健康食品 !3個秋葵瘦身餐,讓你吃了還想吃第二次

秋葵雖然具有獨特的口感,但實際上含有水溶性纖維果膠、半乳糖和阿拉伯樹膠,有助於降低血壓和消化功能,有助於維持皮膚健康,穩定腸黏膜,增強血管彈性,預防結直腸癌。它富含蛋白質、脂肪和碳水化合物,能增強人體的免疫力。還可用於治療咽喉痛,預防糖尿病,保護胃粘膜。而水溶性膳食纖維既容易產生飽腹感,又能消除水腫的好成分。。 秋葵...

中醫食療預防空調病 緩解鼻敏感

夏天炎熱的很多人都會吹空調,每天進出空調房忽冷忽熱不僅容易生病,還會導致鼻子敏感。對所謂的“冷氣病”提出了一系列的食療方法,並將冷氣病的三種方法推薦給大家,來看一看,滋補脾胃和身體! 中醫食療預防空調病 緩解鼻敏感 食療一:生薑水/生薑片生薑能排汗解表,促進人體排汗,使病邪排出,溫中止嘔,暖肺止咳。建議讓流鼻涕、鼻塞、...

看看你是否也是血淤体质

  認真學習判斷體質類型的方法,了解和掌握自己的身體特點,對於醫療保健、疾病預防和治療具有十分重要的意義。2012年6月13日,中央電視台中華醫藥欄目介紹了一例中西合璧治療癌症的案例。  患者的寒濕體質與癌症密切相關,中藥在抗癌的同時,還具有祛寒益氣的作用,能調節寒濕體質,破壞癌細胞的生存環境,達到症狀和根源並重的目的...

香蕉品种比较!不同种类好处、功效大不同 大蕉可通便+去水肿|食是食非

說到香蕉,不同種類的香蕉有不同的效果。有的可以去浮腫,有的可以放鬆,更有減壓效果!讓營養師告訴你它有什麼作用! 營養師教你香蕉營養價值香蕉有很多好處,你知道多少?生和成熟的香蕉是非常不同的。哪一個更好?現在看營養師的評論! 1)香蕉 最減壓!所有的香蕉都含有維生素B6和鎂,這可以緩解心情和減少壓力。同樣數量的香蕉(C...

每天两根香蕉吃一个月,惊喜!

健身已成為當今最熱門的話題。為了有一個好身材,許多小夥伴會去健身房諮詢健身教練的建議。除了日常鍛煉外,食療也是非常重要的。除了雞胸和花椰菜,香蕉對健身人員也是必不可少的。香蕉營養豐富,味道鮮美,對健身人士也很友好。 香蕉營養資訊:100克香蕉熱量91卡路里,碳水化合物20克,蛋白質1.2克,脂肪0.2克,鉀256毫克...

為了健康這些美味不宜多吃

很多人认为,只要可口的食物就可以多吃一点,其实不然,有些美食吃多了就会伤害身体,給健康带来不良的负面影响。:又称皮蛋在制作过程中要用一定量的铅,经常食之,会引起铅中毒。铅中毒会导致失眠,贫血减退的,铅在人体内会取代钙质,还会引起钙的流失。方便面:方便面中含有对人体不利的食品色素和防腐剂等,常吃对身体不利。其次,方便面中...

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